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2025年7月27日鬼滅の刃、10万石饅頭
ヒロックス大宮西口店の西田です。鬼滅の刃の無限城編の映画の興行収入がわずか4日間で７３億円を超えたとのこと。10万石まんじゅうが鬼滅とコラボで販売しています。皆様は鬼滅の刃、映画見に行かれましたでしょうか。
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2025年7月25日
でかもり二郎
こんにちは こないだ、でかもり二郎食べて腹がパンパンになった、ヒロックスの高井です。 サウナ後に行ったのでスープが体中に染み渡るのを感じるんですよね 食べすぎは厳禁です。注意！！
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2025年7月21日
野球観戦！！
みなさんこんいちは！！ ヒロックス 関 でございます！ またまた先日プロ野球の観戦に行きました！ 生まれて初めての横浜スタジアムでした！ やっぱりこの時期は暑いですけど、その中で飲むビールがたまらなくおいしい！ 売り子さんも売り上げ№1の売り子さんで、買うビールにも拍車がかかりました！ わが生涯に一片の悔いなし！！
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2025年7月19日
ロミロミ
こんにちは！ ヒロックス大宮店の久保田です。 先日ハワイアンロミロミを受けて来ました🌺 ロミロミとは、「揉む、マッサージする」という意味を持つハワイ語で、ハワイに古くから伝わる伝統的な癒しの技術です。アロマオイルの香りに包まれた癒しの空間の中で、手のひらや腕全体を使ってマッサージがされます。風や波の動きに合わせたリズミカルな動きで、筋肉のコリをほぐし、リンパの流れを改善するそうです。 まずPule(祈り)を唱えてから施術がスタートするのですが、大自然の力をセラピストの手から伝え、悪いものを取り除いてくれるという神秘的な部分もあるようです。 身体的なリラックス効果はもちろんのこと、ハワイの音楽やアロマの相乗効果で、精神的にもだいぶ癒されました☺️ お疲れのときには、ぜひ受けてみて下さい！ いつかまたハワイへ旅行したい気分になりました🌴
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2025年7月18日
体が固い…と言われました！
こんばんは！ヒロックス 大宮店の元木です。 先日のお客様 (理学療法士) にお部屋の案内する際に、私の背中が固そうで歩くとき骨盤の動きをよくなさそうだと言われました...その後膝が痛いと感じがことがないかと聞かれてびっくり！変形性膝関節症があって、少し歩くとすぐ膝が痛くなってきます。 見た目で分かるのはすごいと思って、改善の方法を教えていただきました。 お客様から教えていただいたことを皆さんに共有しますので、体が固い・膝が痛いと感じている方は是非ご参考ください！ ***************************背中がガチガチに硬くなる原因とは？ 【長時間の同じ姿勢】✅ デスクワークで座りっぱなし✅ スマホを長時間見続ける✅ 立ち仕事で前かがみの姿勢が多いこのような習慣が続くと、背中の筋肉が緊張しっぱなしになり、血流が悪くなって硬くなってしまいます。 【姿勢の崩れ】✅ 猫背で背中が丸まっている✅ 反り腰で背中に負担がかかる姿勢が悪いと、背中の筋肉に余計な負担がかかり、コリやハリが慢性化しやすくなります。 【運動不足やストレッチ不足】✅ 普段あまり運動をしない✅ ストレッチをする習慣がない運動不足やストレッチ不足で、筋肉が使われずに硬くなってしまうことも、背中がガチガチになる原因のひとつです。 【呼吸が浅くなっている】✅ ストレスが多く、深呼吸をすることが少ない✅ 肋骨（胸郭）の動きが悪くなり、呼吸が浅くなる背中の硬さは、呼吸の浅さにも影響します。特に肋椎関節（肋骨と背骨のつなぎ目）が硬くなると、呼吸がしづらくなり、疲れやすくなってしまうのです。 背中の柔軟性を取り戻すストレッチ硬くなった背中をほぐし、動きやすくするためのストレッチを紹介します！ 【キャット＆カウストレッチ（背骨をしなやかにする）】 ✅ 効果：背骨全体の柔軟性UP、姿勢改善やり方四つん這いの姿勢になる息を吸いながら背中を反らせ、顔を上げる（カウのポーズ）息を吐きながら背中を丸め、顎を引く（キャットのポーズ）ゆっくりと10回繰り返す背骨がしなやかに動くようになり、背中のこわばりが和らぎます！ 【肩甲骨ほぐしストレッチ（背中の上部を柔らかくする）】✅ 効果：肩甲骨周りの柔軟性UP、肩こり改善やり方両手を肩に乗せ、肘を前から後ろへ大きく回す（5回）次に、後ろから前へ回す（5回）最後に、肩甲骨を寄せるように意識して深呼吸を3回肩甲骨が動くことで、背中の緊張がほぐれます！ 【肋骨ストレッチ（呼吸を深くする）】✅ 効果：背中と肋骨の動きを改善し、深い呼吸ができるようになるやり方両手を頭の後ろで組む息を吸いながら肋骨を持ち上げるイメージで胸を開く息を吐きながらゆっくり元に戻す（10回繰り返し）肋骨が広がることで、呼吸がしやすくなり、背中の緊張も和らぎます！ 背中が硬くならないための日常習慣 【姿勢を見直す】✅ デスクワークでは、背もたれを使って姿勢をサポート✅ スマホを見るときは、画面を顔の高さまで上げる✅ 座るときは、骨盤を立てて座る意識をする 【適度な運動を取り入れる】✅ ウォーキングや軽い運動を習慣化する✅ ストレッチを1日3分でもいいので続ける 【深い呼吸を意識する】✅ 1日数回、意識して深呼吸をする✅ 息をゆっくり吸って、ゆっくり吐く習慣をつける 【まとめ】✅ 背中の硬さの原因は、長時間の同じ姿勢・姿勢の崩れ・運動不足・呼吸の浅さ✅ 簡単なストレッチで背中の柔軟性を高める✅ 日常の姿勢や運動を意識して、ガチガチ背中を予防する✅ 深い呼吸を意識して、背中の動きをスムーズにする
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2025年7月15日
動物ライトで癒されたい
こんちには！賃貸事業部の柳原です！ 今回は、ステラタウンで発見したかわいいライトのご紹介です！ ワンちゃんの散歩にワンちゃんライトは如何ですか？ 置き型の照明。呼吸をするようなリズムで明かりが強弱するとか。 おススメはこの、オオハシライト。アマゾンの宝玉です。存在感がありますね！ お店は「ハンプティーダンプティー」です。 雑貨、ルームフレグランス、キッチン小物などの扱いがあり、見てるだけで楽しいお店です。 ヒロックスにご来店した帰りに、ぜひ寄ってみては如何でしょうか？ 夏バテ防止に動物ライト！
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2025年7月13日
777の日
こんにちは！ ヒロックス大宮店の長岡です！ 皆さんは令和7年７月7日何か良いことありましたか(^^)？私はMrs.の7/8発売CD&DVD初回限定版と、LIVE DVDゲットしました✨777の日の夜に両方届き、8日朝から早速HarmonyのDVDを観ました♬10周年アルバムは大好きな曲ばかりで、しばらくリピしようと思います🎧おめでとうございました🥳🎉
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2025年7月12日
ついに。。。
こんばんは！ ヒロックス 高津です！！ 先日、無限列車編を9回目観てきました！！ やっぱり最後のシーンは何回見ても泣けますね。。。 7/18から無限城編第一章が上映されるので激熱です！！！！ ネタバレ待ってます(笑)
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2025年7月11日
さいたま市にも※昆虫注意
ヒロックスの畠山です。 自宅へ帰った際にクワガタムシが玄関外に待ち伏せしていました！ これは何クワガタなんでしょうか。個人的にはノコギリクワガタに見えます（笑） 近所の木にくっつけてきましたが、市街地でもこんな立派なクワガタがいるんですね！
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